教程很复杂

        综合了多个人的意见,都反对我训练时带沙袋,说这样子会把腿法练硬了,但做控腿时可以这样做。

        上头的腿法很痛,存建议我做那种像女孩子的坐姿,就是把两脚反方向分开,然后夹紧大腿坐下去,决定加入每天的早操项目。

        那本国技院的教程说复杂不复杂,说有用也行,说没用也行,里面的内容真的像教科书那样把什么都写进去,举些例子:

        第一章 介绍跆拳道的心理学和生理学、运动力学。

        第二章 指导教学方法和内容(感觉上这部分是给师范看的)。

        第三章 基本动作的分解和作用,正确的使用姿势,着力点。(完全颠覆了现行的腿法名称,给出了权威的定义,把每一种腿法都详细分开)

        第四章 品势 (给出从八封1~8和黑带品势的名称来由,每一个动作都由国技院的师范做示范,其中有不少名人的。最后解释品势的动作的作用,附图片)把每一个动作都列出名称(包括步法,拳法、腿法、防御:“A方向右脚前踢落地成右弓步压膝盖(右手抓住对方脚后跟,左虎口压膝盖)”高丽第12步骤)

        第五章 对练 (其实就是防身术:像什么被人用刀砍时和被人用枪指着时)

        第六章 跆拳道表演 (准备表演节目的人看的)

        第七章 比赛规则及注释 (场地的标准、比赛前的准备、裁判的动作、得分和罚分的标准)给裁判员看的。

        第八章 跆拳道选手的训练 (介绍训练方法和内容,并给出国家队的训练计划)

        第九章 受伤预防 (各种受伤的情况和应急处理)

        附录 国技院审查规定、礼仪规范、修炼课程表、比赛用具规格

        个人感觉,3458章对个人修炼有用,79对选手有用,感觉上个人买这本书有点浪费,要248啊,对道馆的师范应该是有用的。这本书还分销售区域:广东上这个网址看:www.ctkde.cn

        我那个国技院的申请什么时候能下来啊,干麻考了黑带半个月都不给我发带子和衣服呢?真想再买一套道服,adidas的06大师服,就是跟豪有人字纹的那套,要750,难道这个月又要大破费吗?刚考完黑带用了2仟多。

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